들어가며 아이의 키는 유전적인 요소가 큰 영향을 미치지만, 후천적인 노력을 통해 어느 정도 성장을 촉진할 수 있다고 하는데요. 키 성장에 영향을 미치는 요소는 다양하지만, 특히 중요한 7가지 요소에 대해 자세히 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 저희 딸도 이제 키가 좀 컸으면 하는 마음에 이런저런 방법들을 찾아보고 있습니다. 키 크는 방법 7가지 1. 균형 잡힌 영양 섭취 - 성장에 필요한 단백질, 칼슘, 비타민D 등 영양소 충분히 섭취 - 단백질 : 육류, 어류, 콩류, 유제품 등 - 칼슘 : 우유, 치즈, 발효 식품, 멸치 등 - 비타민D : 햇빛 노출, 지방이 풍부한 생선, 달걀 노른자 등 2. 충분한 수면 - 성장호르몬은 깊은 수면 중에 분비됩니다. - 숙면을 위한 환경 조성 : 어둡고 조용한 ..
