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분리 수면아이가 혼자 잘 수 있도록 돕는 분리 수면은 많은 부모들에게 어려운 도전이 될 수 있습니다.하지만, 충분한 준비와 인내심으로 임한다면 아이에게 건강한 수면 습관을 기르고 부모 스스로도 더 나은 휴식을 취할 수 있는 기회가 될 수 있습니다.  이 글에서는 분리 수면의 장점과 단점, 그리고 성공적인 분리 수면을 위한 방법 등을 소개해드리고자 합니다.  분리 수면의 장점먼저 분리 수면의 장점에 대해 말씀드리고자 합니다.여러 가지 이유들이 있겠지만 분리 수면의 최대 장점은 뭐니뭐니해도 부모의 휴식 시간 확보가 아닐까요? ㅎㅎㅎㅎ1. 아이의 수면 품질 향상 : 아이가 혼자 깊고 편안하게 잠을 잘 수 있도록 돕습니다.  2. 규칙적인 수면 패턴 형성 : 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 규칙적인 수..

들어가며 시간 개념은 아이들에게 중요한 개념이지만, 이해하기 어려울 수 있습니다. 아이들은 아직 시간의 흐름을 이해하지 못하고, 과거, 현재, 미래를 구분하기 어렵습니다. 아이에게 시간 개념을 익히는 방법 1. 일상생활에서 시간 언어 사용하기 : '아침', '저녁', '일주일', '한 달' 등 일상생활에서 자주 사용하는 시간 언어를 자연스럽게 사용합니다. 2. 일정 관리 도구 활용 : 달력, 시계, 타이머 등을 활용하여 아이가 시간을 시각적으로 이해하도록 돕습니다. 3. 일상적인 활동과 연결 : 식사, 잠자리, 놀이 등 일상적인 활동을 시간과 연결하여 아이가 시간의 흐름을 이해하도록 돕습니다. 4. 구체적인 예시 제시 : '30분 후에 공원에 갈게요.', '저녁 식사는 7시에 해요.'와 같이 구체적인 예..

들어가며 아이의 키는 유전적인 요소가 큰 영향을 미치지만, 후천적인 노력을 통해 어느 정도 성장을 촉진할 수 있다고 하는데요. 키 성장에 영향을 미치는 요소는 다양하지만, 특히 중요한 7가지 요소에 대해 자세히 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 저희 딸도 이제 키가 좀 컸으면 하는 마음에 이런저런 방법들을 찾아보고 있습니다. 키 크는 방법 7가지 1. 균형 잡힌 영양 섭취 - 성장에 필요한 단백질, 칼슘, 비타민D 등 영양소 충분히 섭취 - 단백질 : 육류, 어류, 콩류, 유제품 등 - 칼슘 : 우유, 치즈, 발효 식품, 멸치 등 - 비타민D : 햇빛 노출, 지방이 풍부한 생선, 달걀 노른자 등 2. 충분한 수면 - 성장호르몬은 깊은 수면 중에 분비됩니다. - 숙면을 위한 환경 조성 : 어둡고 조용한 ..

들어가며 아이에게 경제관념을 가르치는 것은 미래의 성공적인 삶을 위한 중요한 준비라고 할 수 있죠. 제 세대에서는 이런 경제관념을 별도로 배우지 않았던 거 같고 그래서 저희 아이에게는 꼭 가르쳐 주고 싶었거든요. 하지만 어떻게 가르쳐야 할지 고민하는 부모님들이 많습니다. 그래서 저도 고민할 겸 아이의 연령별 특징에 맞는 경제관념 교육 방법을 알아보고 소개드리고자 합니다. 3세~5세 1. 돈의 기본 개념 : 동전과 지폐를 구분하고, 가치를 이해하도록 합니다. 2. 저축과 소비 : 용돈을 주고, 저축과 소비의 개념을 가르칩니다. 간단한 목표를 세우고 저축하도록 돕습니다. 3. 물건의 가치 : 물건을 만드는 데 드는 노력과 가치를 이해하도록 합니다. 6세~10세 1. 계획적인 소비 : 용돈을 계획적으로 사용하..

과천 플레이월드 연휴의 마지막 날, 과천 플레이월드를 방문해 보기로 하였습니다. 플레이월드는 서울대공원 내에 위치한 대형 키즈카페인데요. '24년 1월에 오픈했다고 얘기를 들어, 방문해 보게 되었습니다. 아래에 참고할 만한 정보들을 좀 작성해 드릴게요. 1. 위치 : 경기 과천시 대공원광장로 80 스카이리프트옆 2. 운영 시간 : 오전 10:00 ~ 오후 7:00 (어트랙션 마감 18시) 3. 가격 : 주중 어린이 종일 이용권 23,000원, 주말 어린이 종일 이용권 28,000원, 보호자 입장권 10,000원 (주중/주말 동일) 4. 주차 정보 : 서울대공원 주차장 주차 필요 (산들 주차장이 플레이월드에서 가장 가까움), 주차비 지원 X 시설 정보 입구, 2층 어트랙션 1. 서울대공원에서 리프트를 지나..

들어가며 최근 저희 딸이 스스로 할 수 있는 일도 부모에게 해달라고 하는 경우가 많아서 무엇 때문일까 좀 고민을 해보고 찾아보고 했었는데요. 아이가 스스로 할 수 있는 일을 부모에게 해달라고 하는 이유는 다양하다고 합니다. 그리고 부모들은 아이가 더 편안하고 안전하게 느끼기 위해 도와주고 싶지만, 아이의 성장을 위해서는 스스로 할 수 있는 능력을 키우는 것이 중요하다고 합니다. 저희도 모르는 건 아니지만 혼자 하라고 하면 떼를 쓰고 하는 것이 다른 이유가 있지 않을까 생각이 되는데요. 아래와 같은 이유들로 부모에게 해달라고 한다고 하네요. 아이가 스스로 할 수 있는 일을 부모에게 해달라고 하는 이유 1. 편안함 - 아이는 스스로 하는 것보다 부모에게 도움을 요청하는 것이 더 편할 수 있습니다. 특히 어렵..

아이의 성장과 함께 늘어나는 '혼자 할 수 있는 일' 오늘은 아이의 성장과 함께 늘어나는 '혼자 할 수 있는 일'에 대해 이야기 나누려고 해요. 아이가 스스로 할 수 있는 일이 늘어날 때마다 부모님들은 뿌듯하면서도 조금은 쓸쓸한 마음이 드는 건 사실인데요. 어느새 부쩍 커버린 아이들을 보면서 가끔은 안타까울때고도 있지만 그럴 때일수록 현재에 더욱 충실해야겠다고 항상 마음먹는데요. 아이들이 연령대별로 어떤 일을 스스로 할 수 있을지 알아보겠습니다. 연령대별 아이의 능력 아이가 스스로 할 수 있는 일은 연령대에 따라 달라지는데요. 대략적인 능력과 함께 몇 가지 예시를 정리해 보았으니 참고해 주세요. 1. 3세~5세 옷 입고 벗기 밥 먹기 간단한 정리 자신의 물건 찾기 화장실 사용 간단한 지시 따르기 2. 6..

접근기 / 재접근기란 무엇인가? 접근기와 재접근기는 제가 겪어본 바로는 시기만 다르고 증상이 거의 비슷해서 같은 주제로 포스팅을 하는 게 좋을 거 같다고 생각하여 같이 포스팅을 하게 되었습니다. 저희는 재접근기라는 것을 몰랐었고 그 시기에 유독 더 칭얼댐이 많아져서 뭐지? 하다가 찾아보니 재접근기라는게 있다는 것을 알았습니다. (우리 딸 몰라줘서 미안) 1. 접근기 아이가 태어나 처음으로 엄마와 떨어지는 시기입니다. 보통 생후 6개월~12개월 사이에 발생하며, 아이는 새로운 환경과 사람들에게 적응해야 하는 어려움을 겪게 됩니다. 2. 재접근기 재접근기는 생후 16개월~24개월 사이에 발생하며, 아이의 자아가 형성되며 독립심 증가와 동시에 분리불안감을 느껴 안정감을 되찾으려는 시기입니다. 이 시기에는 부모..

아이와의 스킨십, 왜 중요할까? 아이와의 스킨십은 아이의 건강한 성장 발달에 매우 중요한 역할을 합니다. 스킨십은 단순히 아이에게 사랑과 안정감을 느끼게 해주는 것뿐만 아니라, 아이의 뇌 발달, 신체 성장, 정서 발달, 사회성 발달에도 도움을 줍니다. 스킨십이 아이에게 미치는 영향 1. 사랑과 안정감을 느끼게 해 준다. 스킨십은 아이에게 가장 기본적인 욕구인 사랑과 안정감을 느끼게 해 줍니다. 아이가 부모로부터 안아주거나 쓰다듬을 때, 아이는 자신이 사랑받고 있다는 것을 느끼고 마음이 안정됩니다. 2. 뇌 발달에 도움이 된다. 스킨십은 아이의 뇌 발달에 도움이 됩니다. 스킨십을 통해 분비되는 옥시토신 호르몬은 아이의 뇌 발달을 촉진하고, 스트레스를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 3. 신체 성장에 도움이 ..

한 아이를 키우는 부모로서 육아 정책에도 아무래도 관심이 갈 수밖에 없는데요. 최근 조선일보에서 나온 육아 정책 중 흥미로운 것이 있어 하나 가져와봤습니다. 좀 더 아이를 키우기 좋은 환경으로 점점 바뀌었으면 좋겠습니다. 기사 내용 대통령 직속 저출산고령사회위원회(이하 저출산위)가 출산휴가가 끝나면 별도의 신청 없이 곧바로 육아휴직을 쓸 수 있는 ‘자동 육아휴직제’ 도입을 추진하는 것으로 30일 알려졌다. 육아휴직 신청 때 상사의 승인을 받아야 하는 절차를 없애 회사 눈치를 보지 않고 최장 1년의 육아휴직을 자동으로 사용할 수 있게 하겠다는 취지다. 본지 취재를 종합하면, 저출산위는 올 2분기 역대 최저치를 기록한 합계출산율(0.7명)의 반등을 위해선 자동 육아휴직제 도입이 필요하다는 방침을 정하고 관계..