들어가며안녕하세요! 누구나 하루쯤은 ‘오늘 정말 피곤하다’는 말을 입에 달고 살 때가 있죠. 피곤함은 단순히 몸의 에너지 부족에서 끝나는 게 아니라, 생산성을 떨어뜨리고 기분까지 가라앉게 만드는 불청객이라 할 수 있는데요. 그래서 오늘은 피곤함의 원인을 짚어보고, 이를 효과적으로 다스릴 수 있는 방법을 알려드릴게요.피곤함에서 벗어나 상쾌한 하루를 만드는 데 도움을 드리고자 해요. 😊 피곤함의 주요 원인피곤함을 해결하려면 먼저 원인을 알아야겠죠? 대표적인 원인들을 살펴볼게요. 1) 수면 부족가장 흔한 원인이에요. 수면이 부족하면 몸이 회복할 시간이 없어 하루 종일 무기력해질 수밖에 없어요. 2) 스트레스스트레스는 정신적인 에너지를 많이 소모하게 만들어요. 심지어 스트레스로 인해 수면의 질까지 떨어지면 피..
