[육아 정보] 부모도 함께 자라는 육아

 

들어가며

오늘, 나 자신에게도 칭찬 한마디 해주세요

육아는 아이만 자라는 게 아닙니다.
부모도 함께 성장해 나가는 과정이죠.
하지만 우리는 종종 아이의 성장에는 박수를 보내면서도
스스로의 노력은 너무 당연하게 생각하고, 칭찬하지 않아요.

오늘 하루, 아이를 돌보느라 애쓴 ‘나’에게도 따뜻한 말 한마디 건네볼까요?
“잘하고 있어, 정말 수고했어.”

 

부모는 완벽하지 않아도 됩니다

아이가 울 때마다 바로 안아주지 못했고,
식사 때는 인스턴트로 때웠고,
잠시 짜증을 낸 내 모습에 죄책감을 느끼고 있나요?

하지만 부모는 사람이에요.
완벽할 필요 없고, 충분히 노력하고 있다면 그 자체로 훌륭합니다.
아이가 필요한 건 완벽한 부모가 아니라,
실수해도 다시 안아주는 부모, 같이 웃어주는 부모예요.

매일 조금씩 성장하는 ‘나’

육아를 하며 자연스럽게 생긴 새로운 능력들:

• 한 손으로 밥 먹기 스킬
• 울음소리로 상태 파악하기
• 잠든 아이 안고 조용히 이동하는 기술
• 혼잣말로 마음 다독이기

사실 이 모든 것이 부모로서 내가 자라온 흔적이에요.
눈에 띄진 않아도, 오늘의 나는 어제보다 더 성장했어요.

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오늘 나 자신에게 해줄 수 있는 칭찬 5가지

1. “오늘도 아이를 무사히 하루 보냈어, 대단해.”
2. “잠깐이라도 내 감정을 컨트롤한 거, 정말 잘했어.”
3. “피곤한 와중에도 아이의 눈을 보고 대화했어, 고마워.”
4. “실수했지만 다시 안아줬어. 따뜻한 사람이야.”
5. “쉬고 싶어도 아이를 먼저 챙긴 나, 정말 고생했어.”

이런 칭찬 한마디가,
내일을 조금 더 힘차게 살아가는 원동력이 되어줍니다.

나를 위한 시간, 꼭 필요해요

하루 종일 아이만 돌보다 보면
‘나’라는 사람은 잠시 멈춘 것처럼 느껴지기도 하죠.

• 10분의 커피 타임
• 혼자 걷는 저녁 산책
• 음악 들으며 멍 때리기

이런 작은 순간이 내 안의 나를 다시 일으켜 세우는 시간이에요.
아이도 그런 부모의 모습을 보며 배우고 자랍니다.

자기 돌봄은 ‘이기적인 일’이 아니라 ‘가족을 위한 일’이에요.

마무리하며

육아는 눈앞에 보이는 성과가 없기에
더 자주 지치고, 외롭고, 스스로를 의심하게 돼요.

하지만 오늘 하루도,
아이에게 웃음을 주기 위해 애쓴 나를
진심으로 칭찬해 주세요.

“나는 오늘도 괜찮은 부모였다.”
“내가 나를 안아주는 만큼, 아이도 따뜻하게 자란다.”