[일상 정보] 신경성 소화 불량: 증상, 원인, 치료 및 예방

 

신경성 소화 불량

소화 불량이 잦으신가요? 스트레스 때문일 수 있습니다!
오늘은 현대인의 흔한 소화기 질환 "신경성 소화 불량"에 대해 알아보려고 합니다.

저도 스트레스가 많은 날에는 소화 불량이 잦은데요.

신경성 소화 불량인 것을 알고 해결해 보려고 했지만 쉽지 않네요..

좀 더 자세히 알아보겠습니다.

 

신경성 소화 불량에 대해서

신경성 소화 불량은 기능성 소화 불량이라고도 불리며, 뚜렷한 원인 없이 위장 기능 이상으로 나타나는 소화 불량을 말합니다. 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 식습관 등이 원인이 될 수 있습니다.

- 주요 증상
 1) 복통 : 위 아픈 느낌, 팽만감, 속 쓰림
 2) 소화 불량 : 음식물 소화 어려움, 메스꺼움, 구토
 3) 변비 또는 설사
 4) 식욕 부진
 5) 체중 감소
 6) 속 쓰림, 헛배부름

- 원인
 1) 스트레스 : 현대 사회의 주요 원인
 2) 불규칙한 생활 습관 : 불규칙한 식사, 운동 부족, 수면 부족
 3) 식습관 : 과식, 음주, 흡연, 카페인 섭취
 4) 심리적 요인 : 불안, 우울, 섭식 장애
 5) 약물 부작용

- 진단하는 방법
 1) 상세 병력 청취 : 증상, 스트레스, 생활 습관 등 확인
 2) 신체 검사 : 복부 촉진, 통증 확인
 3) 혈액 검사, 대변 검사, 내시경 검사 : 다른 질환 제외
 4) 심리 검사 : 불안, 우울 평가

- 치료법
 1) 생활 습관 개선 : 스트레스 관리, 규칙적인 생활, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 수면 충분
 2) 약물 치료 : 제산제, 소화제, 위 운동 촉진제, 항우울제, 항불안제
 3) 심리 치료 : 인지 행동 치료, 상담

- 예방법
 1) 스트레스 관리 : 명상, 요가, 운동, 취미 생활
 2) 규칙적인 생활 습관 : 규칙적인 식사, 운동, 수면
 3) 균형 잡힌 식단 : 채소, 과일, 통곡물, 저지방 단백질 섭취
 4) 과식, 음주, 흡연, 카페인 섭취 제한
 5) 충분한 수면

- 추가 정보
 1) 신경성 소화 불량은 만성적인 질환이지만, 치료를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있습니다.
 2) 만약 증상이 심하거나 다른 질환을 의심한다면 전문의 진료를 받는 것이 중요합니다.

마무리하며

저도 지금 거의 만성적인 소화 불량에 시달리고 있는 중인데요.

현대 사회를 사는 사람이라면 피해 갈 수 없는 질환인 거 같습니다.

스트레스가 많은 날에는 속이 쓰리고 아픈데 이럴때는 최대한 휴식을 취하려고 하거나 소화제나 속 쓰림 방지약 등을 복용하여 증상을 완화하려고 노력하고 있습니다.

하지만 제일 중요한 것은 스트레스 관리라고 하네요.

스트레스를 잘 관리하여 소화 불량을 최소화하는 것이 중요할 거 같습니다.