[육아 정보] 우리 아이 감기는 왜 이렇게 자주 걸리는 걸까?

 

우리 아이는 감기가 자주 걸려요

“어휴, 또 콧물 나요.”
“이제 좀 괜찮나 했더니 이번엔 기침이 시작됐어요…”
아이 키우는 집이라면 이 말, 진짜 익숙하실 거예요.

감기 안 걸린 날이 손에 꼽힐 정도로 자주 아픈 아이,
병원 진료 기록만 봐도 한 달에 몇 번은 꼭 들렀던 기억…

 

“도대체 왜 이렇게 감기를 자주 걸리는 걸까요?”

오늘은 많은 부모님들이 공감하실 아이 감기가 잦은 이유와 대처법에 대해 이야기해볼게요.

 

아이 감기, 왜 이렇게 자주 걸리는 걸까?

✅ 아이 면역력은 아직 ‘완성 중’

우리는 수년간 다양한 바이러스에 노출되면서 면역이 생겼지만,
아이는 감기에 노출될 때마다 처음 싸우는 중이에요.

특히 만 6세 이하 유아는
감기를 포함한 바이러스 질환에 대한 항체가 거의 없기 때문에
평균적으로 1년에 6~10번 감기에 걸리는 것이 정상 범주랍니다.

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✅ 단체 생활 시작이 잦은 이유 중 하나

어린이집이나 유치원을 다니기 시작하면
하루에도 수십 명의 아이들과 함께 호흡하고 만지기 때문에
바이러스가 전염되기 쉬운 환경에 노출됩니다.

특히 아이들은 아직 기침 예절, 손 씻기 습관이 완벽하지 않기 때문에
하나 둘씩 옮고 옮기고… 감기 릴레이가 생기죠.

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✅ 감기 바이러스는 종류가 엄청 많다!

“지난달에 감기 걸렸으니까 이번엔 안 걸리겠지?”
→ NO!

감기를 유발하는 바이러스는 200종 이상으로 알려져 있어요.
한 번 걸렸다고 해서 다 면역이 생기는 건 아니에요.
매번 다른 바이러스가 공격하니,
또다시 감기에 걸릴 수 있는 거죠.

 

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자주 아픈 건 정상일까? 병원 가야 할까?

감기를 자주 걸린다고 해서 무조건 면역력 이상은 아닙니다.
아래 상황이 아니라면 너무 걱정하지 않으셔도 돼요.

병원 진료가 필요한 경우:

• 열이 38.5도 이상으로 2일 이상 지속될 때
• 기침이 밤에 심해지고, 구토까지 동반할 때
• 호흡이 가쁘거나 힘들어 보일 때
• 식욕과 수면이 현저히 떨어질 때

👉 이런 증상이 아니고, 평소처럼 잘 놀고 잘 먹는다면
감기 걸리는 횟수가 조금 많아도 자연스러운 면역 발달의 일부일 수 있어요.

 

아이 감기, 이렇게 예방해보세요

1) 손 씻기 습관은 기본 중의 기본

• 외출 후, 식사 전후, 화장실 다녀온 후 꼭 비누로 손 씻기
• 물티슈보다는 흐르는 물 + 거품 세정이 효과적이에요

 

2) 기침 예절 알려주기

• 팔꿈치로 입 가리기, 손으로 했다면 손씻기
• 아이용 마스크도 필요할 땐 활용해요

 

 

3) 충분한 수면과 균형 잡힌 식사

• 면역력은 잘 자고, 잘 먹을 때부터 시작돼요
• 특히 비타민C, 단백질, 유산균 섭취는 면역에 도움을 줍니다

 

 

4) 실내 온도·습도 관리

• 감기 바이러스는 건조한 환경에서 더 잘 퍼집니다
• 실내 온도는 21-23도, 습도는 40-60% 유지하기

 

 

5) 야외 활동도 가볍게

• 햇볕을 쬐며 뛰어노는 활동은 비타민D 합성과 면역력 증진에 좋아요

 

 

마무리하며

감기에 자주 걸리는 아이를 보면
부모 입장에선 “내가 뭘 잘못한 건가?” 싶은 마음이 들죠.
하지만 아이의 몸은 지금 건강하게 성장하고 있는 중이에요.

 

감기는 단순히 ‘아픈 시간’이 아니라
내 몸이 싸우는 법을 배우는 과정이라고 생각해보세요.

 

조금 더 길게 보고,
면역력이 자연스럽게 완성될 때까지
아이의 작은 싸움을 응원해 주세요.

그리고 아이를 믿고,
너무 지치지 않으셨으면 좋겠습니다.