폭염 대비! 여름철 건강 지키는 필수 습관“덥다고 무심히 넘기지 말고, 여름 건강은 루틴으로 챙기자!”날씨가 조금씩 더워지면서, 여름이 성큼 다가오고 있어요.특히 요즘은 폭염 경보가 당연한 것처럼 여겨질 정도로여름철 기온이 점점 극심해지고 있죠.더운 여름을 건강하게 나기 위해서는미리미리 생활 습관을 점검하고 건강 루틴을 만들어두는 게 중요합니다.오늘은 폭염 대비, 여름철 건강을 지키는 필수 습관을 총정리해볼게요! 수분 섭취, 생각보다 훨씬 더 중요!• 여름에는 땀으로 수분이 급격히 빠져나갑니다.• 갈증을 느끼지 않아도 주기적으로 물을 마시는 것이 중요해요.✅ 하루 수분 루틴 시간 수분 섭취 방법 기상 직후미지근한 물 한 컵오전 중1시간에 한 번씩 작은 컵 물 마시기운동 전후스포츠 음료나 이온음료로 전해..