[육아 고민] 소아 비만에 대해서 (소아비만 기준, 원인, 치료법 등)

 

소아 비만이란?

안녕하세요, 오늘 소아 비만에 대해서 얘기를 좀 해볼까 합니다.

요즘 같은 먹거리가 풍부한 시대에 소아 비만이 걸리는 아이들이 많은데요.

소아 비만은 단순히 아이가 살이 쪄 보이는 것을 넘어, 건강에 심각한 영향을 미치는 만성 질환입니다.

 

소아 비만이 문제인 이유

1. 건강 문제의 온상 : 소아 비만은 당뇨병, 고혈압, 지방간, 고콜레스테롤혈증 등 성인병을 조기에 유발할 수 있습니다. 또한, 성인 비만으로 이어질 가능성이 높아 평생 건강에 악영향을 미칩니다.

 

2. 심리적 어려움 : 비만은 아이들에게 우울증, 불안, 자존감 저하 등 심리적 문제를 야기할 수 있습니다. 또한, 왕따나 놀림을 당하며 사회생활에도 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

소아 비만의 원인

그럼 소아 비만의 원인은 무엇일까요?

현대 사회에서는 식습관의 문제나 운동 부족이 주요 원인으로 꼽히고는 합니다.

 

1. 식습관: 과식, 영양 불균형, 패스트푸드나 가공식품 과다 섭취 등이 소아 비만의 주요 원인입니다.

2. 운동 부족: 현대 사회의 IT 기기 사용 증가와 야외 활동 감소는 아이들의 운동 부족을 심화시키고 있습니다.

3. 유전적 요인: 부모 중 비만인 경우 아이가 비만이 될 가능성이 높아집니다.

4. 사회경제적 요인: 저소득층 아이들은 건강한 식단을 유지하기 어려우며, 운동 기회도 제한적일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

소아 비만의 기준

성별과 나이에 따른 체질량 지수(BMI) 기준 95백분위수 이상 또는 25 이상을 소아 비만으로 정의합니다.

 

1. BMI 계산 방법: BMI = 체중(kg) / 키(m) x 키(m)

 

2. 소아 비만 진단 기준

 1) 만 2세 이상

  - 성별, 나이별 체질량 지수 백분위수 95백분위수 이상: 비만

  - 성별, 나이별 체질량 지수 백분위수 85-94.9백분위수: 과체중

 2) 만 2세 미만:

  - 신장별 표준 체중 대비 실측 체중 120% 이상: 비만

  - 신장별 표준 체중 대비 실측 체중 110-119.9%: 과체중

 

소아 비만 치료법

소아 비만은 단순히 체중 감량이 아니라 건강한 성장과 발달을 위한 종합적인 관리가 필요합니다.

 

* 치료 방법

1. 식이요법

 1) 영양사의 도움을 받아 아이의 나이, 성장 발달 단계, 활동 수준에 맞는 건강한 식단을 구성

 2) 과식 방지, 균형 잡힌 영양 섭취, 가공식품 및 설탕 섭취 제한

 3) 식사 시간 규칙화, 가족이 함께 식사하기

 

2. 운동요법

 1) 아이가 즐길 수 있는 다양한 운동 활동 제공

 2) 매일 1시간 이상 운동 권장 (걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등)

 3) 가족 함께 운동하기

 

3. 행동교정요법

 1) 아이의 식습관 및 운동습관 개선을 위한 심리적 지원

 2) 부모 교육: 건강한 식습관 및 운동습관 형성을 위한 부모의 역할

 

 

 

 

 

 

주의 사항

1. 급격한 체중 감량은 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.

2. 아이에게 스트레스를 주지 않도록 긍정적인 환경을 만들어주는 게 좋습니다.

3. 가족 모두 함께 노력하는 것이 중요합니다.

 

마무리하며

소아 비만은 아이들의 건강에 치명적인 문제를 일으키는 질환입니다.

평소 아이의 건강 관리에 힘써주시고 혹시라도 아이가 소아 비만이라면 적극적인 관심과 노력으로 아이가 더 이상 비만이 되지 않도록 힘써주셔야 합니다.

 

우리 아이들이 보다 나은 삶을 살기 위해서 힘써주세요!