명절·연휴 증후군, 현명하게 극복하는 방법! 🎊긴 명절이나 연휴가 끝나면 몸도 마음도 무겁고, 일상으로 복귀하는 것이 힘들어지는 경우가 많습니다.흔히 "명절 증후군", "연휴 후유증"이라고 불리는 이 현상은 단순한 피로감뿐만 아니라 스트레스, 무기력함까지 동반할 수 있습니다.그렇다면 명절과 연휴를 보낸 후, 어떻게 하면 빠르게 정상적인 리듬을 되찾을 수 있을까요?이번 글에서는 명절·연휴 증후군을 극복하는 실용적인 방법을 소개해 드리겠습니다! 명절·연휴 증후군이란? 왜 생길까?명절·연휴 증후군은 명절이나 연휴 기간 동안 평소와 다른 생활 패턴, 과도한 업무(가사노동, 장거리 이동 등), 인간관계 스트레스, 불규칙한 수면과 식사 등으로 인해 나타나는 신체적·정신적 피로감입니다.(1) 주요 증상✅ 신체적 ..