물 많이 마시기, 어렵지 않아요!“물을 자주 마셔야 한다는 건 알지만 잘 안돼요.”“매일 물 2L 마시기 도전하는데 매번 실패해요!”이런 고민 있으시죠?물을 충분히 마시면 건강에 좋다는 건 모두가 알지만,실제로 습관을 들이기까지는 어려움이 많습니다.오늘은 물 마시는 습관을 쉽고 꾸준히 유지할 수 있는 실천법과도움을 주는 수분 섭취 앱까지 소개해드릴게요.물, 왜 많이 마셔야 할까?먼저 물을 충분히 마시면 얻을 수 있는 효과부터 살펴볼까요?• 피부 건강 유지: 피부가 촉촉해지고 탄력이 생겨요.• 신진대사 활성화: 노폐물 배출을 돕고, 다이어트에도 도움을 줘요.• 두통 & 피로 감소: 수분 부족은 만성 피로, 두통의 주요 원인!• 집중력 향상: 뇌가 충분히 수분을 공급받으면 집중력도 높아져요.실천 가능한 물 ..